L’attenzione della nostra società occidentale è rivolta ormai sempre di più verso l’esterno. Guardiamo al di fuori di noi stessi per cercare approvazione, osservare degli idoli e misurare i traguardi raggiunti, cerchiamo all’esterno quello che in realtà si può trovare soltanto dentro.
Per avere successo è essenziale lavorare anzitutto sulla parte interna di sé, ancor prima che su quella esteriore. L'eccellenza interiore non è uno status, ma un modo di pensare e di agire, è una qualità dell’anima, una mentalità secondo la quale accettiamo la responsabilità dei nostri pensieri, sentimenti e azioni, indipendentemente dalle difficoltà che incontriamo.
Moltissimi studi hanno dimostrato che l'allenamento mentale migliora non solo le prestazioni e la produttività, ma anche il divertimento che si prova nello svolgere un'attività. Per raggiungere i propri sogni e obiettivi, indipendentemente dall’età, si può imparare a usare la mente per rimanere concentrati durante una performance, saldi di fronte alle avversità e motivati durante i momenti di noia.
Costruire un certo tipo di forza mentale, così come sviluppare i muscoli, richiede tempo e fatica. Ma più lavoreremo all'interno, più i risultati saranno visibili anche all'esterno. La forza mentale non è un qualcosa di innato, si acquisisce con la pratica e l’impegno, e per sviluppare le capacità della propria mente bisogna allenarla, così come faremmo per sviluppare qualunque altra qualità, abilità o competenza.
